1. Este potrivit pentru bărbați, femei și copii. Potrivit pentru talie și întoarceți talia pentru o lungă perioadă de timp, nu cade.
2. Poate fi folosit într-o varietate de aplicații, pentru recuperare post-natală, sedentarism de birou, iar cercurile sunt, de asemenea, potrivite pentru susținătorii sportului.
3. Exercițiul cu cerc poate consuma rapid grăsimea corporală și poate elimina oboseala.